Ode à la «nourriture végétalienne»: recettes faciles et délicieuses

Que ce soit pour la santé, la sensibilisation à l’environnement ou le respect des animaux, le véganisme est devenu un mode de vie qui a de plus en plus de followers. Selon une étude de l’Union végétarienne internationale, il y a plus de 600 millions de végétariens dans le monde. 😮😱 Pensez-vous que les recettes végétaliennes sont ennuyeuses? Bien sûr que non! Avec les conseils de Tatiana Jaramillo, le chef est diplômé de la Mariano Moreno School of Gastronomy, nous vous montrons le contraire. 😋🍏Claves pour adopter une alimentation saine au casaper, qu’est-ce qui est végétalien? 🧐 Lors d’une interview d’Infosies, Marta Martínez, maître en nutrition et en santé de l’Oberta de Catalunya (UOC) et auteur du livre «Guide pour le végétalien imparfait» (Vergara), a déclaré: «Un végétalien est une personne qui a décidé Ne consommez, ne consomment pas ou exploite les animaux de quelque manière que ce soit. Dans aucun domaine, à aucun moment. Selon le chef Tatiana Jaramillo, la montée de ce type de nourriture est due à de multiples raisons: «Nous sommes de plus en plus conscients de l’importance de prendre soin de l’environnement et de l’impact que nous consommons. De plus, de nombreuses études qui montrent que l’on nourrit
Le légume est très sain et utile pour prévenir, gérer ou inverser certaines pathologies. »Falso ou vrai? 7 Mythes de la nourriture consciente espagnole, l’une des recettes végétaliennes les plus délicieuses 😋
PHOTO: Court CustanSy FoodEntientes: 1 Petit (facultatif) Onion ½ Paprik Pouchpea Flour15 g de cassava farine3 CDA de vinaigre de pomme * 250 ml d’eau 100 ml de boisson végétale * Pour accompagner: 👌aguacate, argule. Tomates, épi, citron, huile d’olive, sel et épidémies: il suffit de l’oignon avec le paprika. Ajouter les courgettes, les condiments et le sel.

Quand ils sont prêts, ajoutez la pomme de terre

Mélanger les farines avec de l’eau, des boissons aux légumes et du vinaigre et intégrer très bien au mélange. Ajouter l’oignon de sauce et le reste des ingrédients. Souffusion avec un peu d’huile d’olive et de cuisine. Il sert avec une purée d’avocat et une salade de roquette, du maïs, des tomates cerises et des épidémies. Des idées délicieuses et saines pour adoucir vos recettes de yaourt de noix de coco et de marañón 🍨
Photo: Gracieuseté de Clara visualisant FoodBredients: 1 tasse de noix de cajou au lait de coco. Ajouter le probiotique et laisser deux jours dans le récipient pour Fermente. Lorsqu’il est fermenté, ajoutez votre édulcorant préféré et la poussière de pitaya de thé de pois. Il sert avec des fruits ou des biscuits. 😋 Régime alimentaire pour le lactose intolérant, plus d’idées de recettes végétaliennes? Panacota avec sauce aux fruits rouges 🍒🍓🍇
Photo gracieuseté: Clara Sanabria (@Vistaclarafood) Ingrédients: 400 g de lait de coco 40 g d’eau froide 30 g de votre édulcorant préféré 1 g de gagsion de gélose vanille au lait de coco avec le lait de coco avec l’édulcorant et l’essence de vanille.

Dissoudre l’agar dans l’eau froide

Lorsque le lait de coco bout, il ajoute l’eau avec l’agar à l’affût. Laisser bouillir jusqu’à ce que vous commencez à épaissir et à ajouter de la poussière de pyatya (facultative). Mettez le mélange dans le moule et laissez refroidir. Mercurez et servez avec des fruits rouges de sauce, des fruits hachés et des biscuits broyés. « Achetez de nombreux fruits, légumes, légumineuses et céréales. Osez utiliser des épices et remplir vos plats de couleur », Tatiana Jaramillo. Cela devrait être votre alimentation si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, avez-vous aimé ces recettes? Nous vous invitons à les partager avec vos amis et votre famille. Si cet article était de votre intérêt, vous pouvez en savoir plus dans notre catégorie de nutrition. N’oubliez pas, quand il s’agit de bien-être, dans le médecin, nous pensons à vous.

💚… Le contenu précédent n’a qu’un caractère éducatif et informatif et a été développé avec des sources médicales fiables et des recommandations d’experts en santé

Si vous vous sentez identifié avec des symptômes, un terme médical décrit ou que vous êtes un patient, nous vous recommandons de consulter votre médecin. N’oubliez pas que chez Docorkí, vous pouvez également demander un rendez-vous médical avec le spécialiste que vous préférez du réseau de médecins enregistrés. Réduisez pourquoi vous devriez réduire la consommation de sel pour votre santé
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